신장(콩팥)이 망가지는 원인 증상 해법

 

신장(콩팥)이 망가지는 원인 증상 해법

침묵의 장기라고도 불리는 신장(콩팥)

평소엔 이상을 잘 느끼지 못하고 문제가 생겨 발견했을 시에는 손을 쓸 수 없이 악화된 상태로 발견되는 장기중에 하나입니다

하지만 더 악화하기 전에 전조증상이 있기에 미리 인지하고 처방하거나 예방을 위해 노력해야 합니다

 

 

전조증상

●부종

-주로 발목과 발등이 잘 붓는 증상으로 손으로 누른 후 살의복원력(탄력)이 회복되지 않는 증상이다 

눈 밑이 심하게 부어오르면 부종을 의심해 봐야 한다

 

●피부 가려움

-요독증에 의해 피부 가려움이 발생하는데 갑자기 건조함을 느끼거나 비듬이 생기는 등 그동안 없던 피부에 대한 문제가 나타나면 신장에 이상이 있는지 의심해 봐야 한다

 

●혈압 상승

-신장은 혈액을 여과할 때 체내의 압력을 이용하는데 신장의 기능이 떨어지면 그 압력이 많은 힘을 소모하기 때문에 협압이 상승하면 신장의 건강을 주의할 필요가 있다

 

●만성 피로

-신장은 체액 균형을 유지하고 독소를 제거하는 역할을 하는데 그 기능이 떨어지면 혈액이 탁해지고 이로 인해 지속된 피로감을 느낄 수 있다

단순히 피로하다에 치부하지 말고 다른 전조증상과 함께 피로감이 지속된다면 내원하여 병원치료를 받아야 한다

 

●단백뇨

-소변에 단백질이 섞여 나오는 것을 단백뇨라고 하는데 평범한 사람의 소변에는 단백질이 포함되어 있으나 그 양이 성인의 경우 하루 500mg 이상이면 단백뇨로 판명한다

과한 노동이나 과격한 운동 후에 단백뇨가 나오는 경우는 있으나 여러 전조증상과 함께 단백뇨가 지속되면 신장에 이상이 있음을 인지해야 한다

 

 

신장을 망가뜨리는 원인 및 해결방법

●습관적인 진통제 복용

-당장의 통증을 줄이기 위해 관절염약, 생리통약을 습관적으로 복용하는 경우에는 콩팥 조직이 변성되거나 섬유화 되는 신독성의 부작용이 있을 수 있다 

꼭 필요한 경우가 아니라면 습관적인 복용은 피하는 게 좋다

 

●갑작스러운 과격한 운동

-적절한 운동은 신장을 젊고 건강하게 유지하는데 큰 도움이 되지만 갑작스러운 과격한 운동은 급성 신부전을 일으킨다

운동 중에 근육으로 에너지와 산소가 충분히 공급되지 못하면 근육이 괴사 하는 경우가 있는데 이렇게 손상된 근육 세포 내 물질들이 다량으로 혈액 내로 들어와 신장으로 흘러 들어오게 되면 신장은 급성 신부전을 일으키게 된다

※소변의 색깔이 갑자기 어둡게 바뀌는 경우 신부전의 위험이 있으므로 꼭 병원에 방문해야 한다

 

●갈증

-갈증은 체내 수분이 부족하다는 신호이다

신장은 독소를 물에 녹여서 걸러내는 장기이기 때문에 수분이 부족해서 독소가 농축되어 있는 경우라면 신장쇼크가 올 수 있다

평소 갈증이 나서 수분을 섭취하는 경향이 있다면 이것은 고쳐야 할 생활습관이다 

수분은 미리미리 보충해서 만성탈수를 예방하는 것이 신장을 지키는 길이기도 하다

※체질에 따라 수분대사가 느린 경우가 있으니 억지로 물을 마시는 것도 주의해야 한다(수독증)

 

●고염식/저염식

-짜게 먹는 식습관은 혈액 속의 수분을 증가시켜 혈압을 올리게 되는데 이는 콩팥에 무리를 주게 된다

반대로 너무 싱겁게 먹는 식습관도 탈수를 일으켜 저나트륨혈증 생기기도 한다

※평소에 국과 반찬등으로 대부분 평균치 이상의 나트륨을 섭취하고 있으나 만약 하루종일 땀과 수분을 흘린 상태에서 전혀 섭취한 음식이 없을 경우 숟가락 반스푼(5g)의 소금을 섭취하는 것은 도움이 된다

 

●고혈압/당뇨/고지혈증

-신장은 체내 전신으로 도는 혈액을 거르는 기관이기 때문에 혈액 속의 지방이나 당이 과하면 혈관과 함께 신장도 망가지게 된다